সা হি ত্য এব সা হি ত্যি ক নি য় ভা বন বখতি য়া র উদ্দি ন.
চি তা. শুদ্ধ বা না ন চর্চ শুবা চ সঙ্গ ও সা থ এর মধ্য তফা ৎ কি. অতি রি ক্ত মো বা ইল ফো ন ব্যবহা রে র ক্ষতি কর দি ক এব ফলা ফল. ওজন কমা নো র জন্য সে র কো মর তি রস্কা রকা র কো মর সমর্থন না রী. শুরুর রো গ কা টি য় ওঠা র চে ষ্টা য় তা মি ম- জয়. ইনস্টা গ্রা ম ভ্যা নি শ মো ড চা লু ব বন্ধ করবে ন যে ভা বে. নিঝনেক্যামস্ক বইকার.